یکی گزینههای مناسب برای کاهش کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این نوع درمان ممکن است شامل حرکات خاص برای تقویت عضلات بطن و پشتی، بهبود دامنه حرکتی پشت، و تخفیف بار سطح ریشهها پشت است. یک متخصص بازتوانی قادر است برنامه درمانی براساس مسبب درد کمر مشتری تهیه کند. همچنین ممکن است ممکن است شامل روشهای دیگری مانند تکنیکهای دستی، گرما و الکتریکی باشد.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در click here این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها فیزیوتراپی پشت
برای بهبود درد کمر و تقویت انعطافپذیری آن، تمرینات درمانی میتوانند به طور ویژه مفید باشند. این ورزشها اغلب شامل حرکات ایمن برای افزایش عضلانی کمر، تقویت سطح حرکت و بهبود خطر درد هستند. چند نمونه از این تمرینات شامل حرکات کششی کمری، پل و گردش بدن است. مهم است که قبل از شروع هر برنامه درمانی با یک درمانگر گفتگو کنید تا از ایمنی آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که اشتباهات در انجام فعالیتها میتواند باعث به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان نوع رویکرد موثر نسبت به درد کمر میباشد. اینگونه اغتشاش شامل ارزیابی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی یک برنامه مداوا منطبقشده است. احتمالا اینگونه شامل تمرینات کشش، تمرینات کششی و تکنیکهای ماساژ برای کاهشدادن بیماری، تقویت گستره حرکت و برگشت به سطح عادی کار باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی مجرب میتواند بهترین برنامه بهبودی را متعاقب شرایط خاص مشتری تعیین کند.
کاردرمانی و تسکین التهاب کمر
فیزیوتراپی یک راهکار مؤثر برای کاهش آسیب پشت است. اینگونه یاری ورزشها مخصوص و روشهای درمانی میتواند سطح گستردگی پشت را بهبود دهد و به طوری زیادی بهتسکین آسیب کمک نماید. همچنین درمانگر فیزیکی شاید با بررسی صحیح دلایل آسیب و ارائه دادن طرحی خاص برای هر مشتری بهبود بخشیدن وضعیت او مشارکت نماید. در چند شرایط درمان فیزیکی امکانپذیر است بهعنوان یگانه روش فراگیر بهجای گرفتاری تحفیف کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
گرفتگی پشت میتواند گرفتار کننده باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک رویکرد جامع برای رفع این مشکل طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با استفاده از دستورالعملهای تخصصی و مجموعه تمرینات فردی به کاهش درد و بازگشت به سبک زندگی فعال مشتریان راهنمایی میکنند. این برنامه در بر میگیرد آزمایش دقیق وضعیت مشتری و ایجاد یک برنامه ویژه برای رفع علت اصلی درد ناحیه کمر میباشد.